BMI 計算機

計算身體質量指數，了解體重是否在健康範圍

身高

公分

體重

公斤

BMI 分類標準（台灣衛福部）

BMI（Body Mass Index，身體質量指數）是由比利時統計學家凱特勒（Adolphe Quetelet）於 19 世紀提出，用於評估個人體重與身高比例是否健康的簡易指標。BMI 的計算公式為：BMI = 體重(公斤) ÷ 身高(公尺)²

世界衛生組織（WHO）將 BMI 18.5-24.9 定義為正常範圍，但亞洲人因體脂肪分布不同，台灣衛生福利部採用更嚴格的標準，將 BMI 18.5-24 定義為正常範圍，24 以上即為過重。研究顯示，BMI 過高會增加心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病風險。

BMI 雖然是評估體重的實用工具，但有其局限性。它無法區分肌肉與脂肪的比例，因此對於運動員、孕婦、老年人及發育中的青少年可能不適用。若需更精確的健康評估，建議搭配體脂率、腰圍等指標，或諮詢專業醫療人員。

體重過輕（BMI < 18.5）：可能導致營養不良、免疫力下降、骨質疏鬆等問題。

體重過重（BMI 24-27）：心血管疾病風險開始增加，建議透過飲食控制與運動調整。

肥胖（BMI ≥ 27）：顯著增加糖尿病、高血壓、心臟病、某些癌症的風險，建議積極管理體重。